- Vandgymnastik er en skånsom form for træning, der blandt andet kan bruges til genoptræning og ved forskellige fysiske udfordringer. Vandets opdrift støtter og bærer kroppen. Dette muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Vandaerobic er en mere intens træning, der fokuserer på pulstræning og styrke.
- På holdene tilpasses øvelsesintensiteten hver gang afhængig af de fremmødte medlemmer.
- Fitnesslokale: Et lille kompakt fitnesscenter med de mest nødvendige maskiner til alle kropsdele. Her kan trænes muskelstyrke, bevægelighed og kondition. Alle har mulighed for at kombinere med en tur i fitnesslokalet
- Socialt samvær: I svømmehallens forhal er der plads til, at medlemmer efter træning kan hygge sig i hinandens selskab.
Adresse:
Ishøj Svømmehal
Ishøj Bycenter, Ishøj Store Torv 14, Ishøj